위키
포럼
도구
바뀐글
랜덤

크런치

Jmnote (토론 | 기여)님의 2013년 8월 15일 (목) 17:04 판 (→‎같이 보기)

1 개요

크런치
crunch
  • 허리가 바닥에서 떨어지지 않아야 함[1]
  • 복부 긴장을 유지한다.
  • 운동부위: 복부
  • 운동근육: 복직근 상부
 
 
 
 
 
 

2 같이 보기

3 주석

  1. ↑ 윗몸일으키기와 다른 점

4 참고 자료

원본 주소 "https://zetawiki.com/w/index.php?title=크런치&oldid=37038"
문서 댓글 ({{ doc_comments.length }})
{{ comment.name }} {{ comment.created | snstime }}