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==개요==
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*허리가 바닥에서 떨어지지 않아야 한다.<ref>윗몸일으키기와 다른 점</ref>
*허리가 바닥에서 떨어지지 않아야 함<ref>윗몸일으키기와 다른 점</ref>
*복부 긴장을 유지한다.
*복부 긴장을 유지한다.
*운동부위: 복부
*운동부위: 복부

2022년 12월 13일 (화) 21:33 판

1 개요

crunch
크런치
  • 허리가 바닥에서 떨어지지 않아야 한다.[1]
  • 복부 긴장을 유지한다.
  • 운동부위: 복부
  • 운동근육: 복직근 상부

   

   

   

2 같이 보기

3 참고

  1. ↑ 윗몸일으키기와 다른 점
원본 주소 "https://zetawiki.com/w/index.php?title=크런치&oldid=840306"
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