"플랭크, 사이드 플랭크"의 두 판 사이의 차이

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*[[8분 복근 운동]]
*[[8분 복근 운동]]
*[[복근]]
*[[복근]]
==주석==
<references/>


==참고 자료==
==참고 자료==

2014년 8월 3일 (일) 21:36 판

plank, front hold, hover, abdominal bridge
플랭크
side plank
사이드 플랭크, 측면 플랭크

1 플랭크

  • 몸이 일자가 되도록 함[1]
  • 머리를 들지 않는다.

 

 

 

2 사이드 플랭크

   

 

3 같이 보기

4 주석

  1. plank의 원래 뜻이 "널빤지"

5 참고 자료

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