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*몸이 일자가 되도록 함 | *몸이 일자가 되도록 함<ref>plank의 원래 뜻이 "널빤지"</ref> | ||
*머리를 들지 않는다. | *머리를 들지 않는다. | ||
2014년 8월 3일 (일) 21:35 판
- plank, front hold, hover, abdominal bridge
- 플랭크
- side plank
- 사이드 플랭크, 측면 플랭크
1 플랭크
- 몸이 일자가 되도록 함[1]
- 머리를 들지 않는다.
2 사이드 플랭크
3 같이 보기
4 참고 자료
- http://en.wikipedia.org/wiki/Plank_(exercise)
- http://e-menshealth.design.co.kr/in_magazine/sub.html?at=view&p_no=7&info_id=63868&c_id=00010006
- ↑ plank의 원래 뜻이 "널빤지"
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