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*[[여자의 꿈]]
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*[[다이어트에 도움 되는 음식]]
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2022년 11월 23일 (수) 00:14 기준 최신판

1 개요[ | ]

diet
다이어트, 체중조절 식이요법, 식사요법, 체중감량
  • 음식 조절. 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위하여 제한된 식사를 하는 것
  • 내일부터 하는 것
  • 식이요법. (특히 체중감량을 위한 식이요법)
저지방, 저탄수화물, 저칼로리 등
  • (식이요법을 통한) 체중조절, 체중감량(살빼기)
  • 1주일에 0.5~1㎏의 체중을 줄이는 정도의 완만한 식사요법이 바람직함[1]
급격한 변화보다는 꾸준한 인내심이 필요함[1]
  • 술은 고열량식이므로 자제하자.

2 같이 보기[ | ]

3 참고[ | ]

  1. ↑ 1.0 1.1 http://100.daum.net/encyclopedia/view/b13s2405b017
원본 주소 "https://zetawiki.com/w/index.php?title=다이어트&oldid=837517"
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