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2022년 11월 23일 (수) 00:14 기준 최신판

저지방, 저탄수화물, 저칼로리 등

급격한 변화보다는 꾸준한 인내심이 필요함^[1]

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 ==개요==
 ;diet
-;다이어트
+;다이어트, 체중조절 식이요법, 식사요법, 체중감량
-*체중조절, 체중감량을 위한 식이요법
+* 음식 조절. 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위하여 제한된 식사를 하는 것
-*체중조절, 체중감량 활동<ref>원래 뜻은 식이요법. 특히 체중 조절을 위한 식이요법이었지만, 통상 운동 등을 포함하여 체중조절을 위한 모든 활동을 뜻한다.</ref>
+* <del>내일부터 하는 것</del>
+*식이요법. (특히 체중감량을 위한 식이요법)
+:저지방, 저탄수화물, 저칼로리 등
+*(식이요법을 통한) 체중조절, 체중감량(살빼기)
+* 1주일에 0.5~1㎏의 체중을 줄이는 정도의 완만한 식사요법이 바람직함<ref name='b13s2405b017'>http://100.daum.net/encyclopedia/view/b13s2405b017</ref>
+:급격한 변화보다는 꾸준한 인내심이 필요함<ref name='b13s2405b017' />
+* 술은 고열량식이므로 자제하자.
-==주석==
+==같이 보기==
-<references/>
+{{z컬럼3|
+*[[체중]]
+*[[식사]]
+*[[체중감량]]
+*[[식이요법]]
+*[[여자의 꿈]]
+*[[다이어트 보조제]]
+*[[다이어트에 도움 되는 음식]]
+}}
+==참고==
+*http://en.wikipedia.org/wiki/Dieting
 [[분류: 건강]]