(→플랭크) |
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http://pds26.egloos.com/pds/201312/16/34/f0064134_52ae608fd659a.jpg | http://pds26.egloos.com/pds/201312/16/34/f0064134_52ae608fd659a.jpg | ||
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/70/Medicine_Ball_Plank.jpg/180px-Medicine_Ball_Plank.jpg | |||
==사이드 플랭크== | ==사이드 플랭크== | ||
2014년 8월 3일 (일) 21:33 판
- plank, front hold, hover, abdominal bridge
- 플랭크
- side plank
- 사이드 플랭크, 측면 플랭크
1 플랭크
- 몸이 일자가 되도록 함
- 머리를 들지 않는다.
2 사이드 플랭크
3 같이 보기
4 참고 자료
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