"8분 복근 운동"의 두 판 사이의 차이

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| Foot 2 Foot Crunch
| Foot 2 Foot Crunch
| 30회
| 30회
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| 약 50초
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| Alternating Curls
| Alternating Curls
| 30회
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| 3
| 3

2014년 8월 3일 (일) 20:44 판

8 min abs workout
8분 복근 운동

1 영상

2 절차

순번 명칭 횟수 소요시간
1 Foot 2 Foot Crunch 30회 약 50초
2 Alternating Curls 30회 약 50초
3 Recovery - 30초
4 Push Through
5 4 Times Abs
6 Arm Reaching Crunch
7 Vertical leg crunches
8 Cross Arm Crunch
9 Double Crunch

3 같이 보기

4 참고 자료

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