김도인 - 숨쉬듯 가볍게

1 개요

숨쉬듯 가볍게 - 상처를 이해하고 자기를 끌어안게 하는 심리여행

• 2016년 한국 책
• 저자: 김도인
• ISBN 9791195677139

 

2 주간 편집 회의 (알라딘)

"지대넓얕의 두 번째 여정, 지식 다음 마음"

팟캐스트 ‘지대넓얕’은 같은 제목의 책 <지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식>으로도 알려져 교양의 세계에 들어서는 이들에게 길잡이 역할을 해왔다. 앞선 책의 저자 채사장에 이어 ‘지대넓얕’을 함께 진행하는 김도인의 첫 책이 나와 눈길을 끄는데, 이번에는 심리, 철학, 명상이 중심이다. 머리를 채워도 채워지지 않는 그곳을 충만하게 이루려는 시도이니, 순서로 볼 때 맞춤하다 하겠다.

김도인은 오랜 기간 동양철학을 공부하고 명상을 수련하며 깨달은 바를 이번 책에 담았는데, 자신이 자신을 이해하도록 돕는 세 가지 방법을 제안한다. 우선 상처를 이해하고 상황을 전환하며 고통으로부터 자유로워지는 방법, 두 번째는 마음 못지않게 중요한 몸을 감각하는 집중력을 기르를 방법, 마지막은 고통스러운 순간마저도 받아들일 수 있는 힘을 기르는 깨달음의 과정이다. 무거운 삶을 가볍게 하고 흩어지는 삶에 중심을 잡는 '지대넓얕'의 두 번째 여정에 당신을 초대한다.

- 인문 MD 박태근 (2016.09.06)

3 책소개 (알라딘)

1억 다운로드, 2015 아이튠즈 팟캐스트 1위 <지대넓얕>의 히로인으로 동양철학과 심리학을 접목하는 통찰을 보여주고 있는 김도인의 첫 책이다. 명상의 본질은 자신과의 솔직한 만남이라고 이 책은 말한다. 무작정 고통을 회피하거나 약점을 극복하는 것이 아니라, 자기 자신을 있는 그대로 바라보는 고요한 시간을 갖는 것이다. 학문적 이론에 그치지 않고 현실에서 부딪히는 문제에 바로 적용될 수 있다는 데서 기존의 심리학 서적과 다르다. 공부하는 심리학이 아니라 생활의 심리학이다.

김도인은 무조건 ‘이렇게 하라’고 주문하지 않는다. 다만 일상을 잠시 멈추고 ‘홀로 있는 시간’을 통해 자신의 내면 곳곳을 이해하도록 안내한다. 또 마음과 몸이 ‘함께’ 훈련되어야 자신에게 가장 필요한 성찰의 순간이 찾아온다고 강조한다. 실제로 저자 본인이 오랜 명상 경험을 통해 깨달은 일상의 훈련법은 단순하면서도 섬세하다. 거창한 계획이나 결심이 필요하지도 않고, 큰 비용과 시간을 들일 필요도 없다.

 

6 같이 보기

• 김도인
• 지대넓얕