다이어트

1 개요

diet

다이어트, 체중조절 식이요법, 식사요법, 체중감량

• 식이요법. (특히 체중감량을 위한 식이요법)

저지방, 저탄수화물, 저칼로리 등

• (식이요법을 통한) 체중조절, 체중감량(살빼기)
• 1주일에 0.5~1㎏의 체중을 줄이는 정도의 완만한 식사요법이 바람직함

급격한 변화보다는 꾸준한 인내심이 필요함

• 술은 고열량식이므로 자제

2 같이 보기

• 다이어트에 도움 되는 음식
• 여자의 꿈
• 체중
• 식사

4 참고 자료

• http://en.wikipedia.org/wiki/Dieting