콜레스테롤의 날

1 개요

콜레스테롤의 날

• 매년 9월 4일
• 한국지질동맥경화학회에서 2005년에 제정
• 목적: 콜레스테롤에 대한 올바른 정보를 알리고 적절한 콜레스테롤 관리 강조
• 콜레스테롤은 중요 영양소이지만, 심뇌혈관 질환 위험을 높이는 위험요인이기도 함

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2 건강한 혈관 만들기 5계명

건강한 혈관 만들기 5계명 문서를 참고하십시오.

• 1. 콜레스테롤 수치를 적정하게 유지하는 것이 중요합니다!
• 2. 기름진 음식과 탄수화물 위주의 식사는 피하고, 균형 잡힌 건강한 식사를 하세요.
• 3. 절주와 금연은 선택이 아니라 필수입니다.
• 4. 하루 30분, 주 4회 이상 운동으로 혈관을 건강하게 관리하세요.
• 5. 이상지질혈증은 치료가 필요한 질환입니다. 가까운 병원에 방문해 전문의와 상의하세요.

3 같이 보기

• 건강한 혈관 만들기 5계명
• HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤
• 콜레스테롤

4 참고

• http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=23&contents_id=121113